OMEGA 3 E OMEGA 6, COSA SONO?
Gli omega-3 e gli omega-6 sono acidi grassi essenziali, cioè grassi che gli animali hanno bisogno di ottenere attraverso l'alimentazione perché non è in grado di sintetizzarli da solo. Questi acidi grassi sono fondamentali per il corretto funzionamento del corpo e svolgono diversi ruoli cruciali nella salute.
Ecco una breve panoramica di entrambi:
- Omega-3: Gli omega-3 sono noti per il loro ruolo nella promozione della salute cardiovascolare e cerebrale. Ci sono tre principali tipi di omega-3:
- Acido eicosapentaenoico (EPA)
- Acido docosaesaenoico (DHA)
- Acido alfa-linolenico (ALA)
- Gli EPA e DHA si trovano principalmente nei pesci grassi come il salmone, la sardina e il merluzzo, mentre l'ALA è presente in semi di lino, semi di chia e noci. Gli omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione, migliorano la funzione cognitiva, supportano il cuore e possono avere benefici per la pelle, gli occhi e altro ancora.
- Omega-6: Gli omega-6 sono anch'essi acidi grassi essenziali e sono presenti in una varietà di alimenti comuni, tra cui oli vegetali come l'olio di mais, l'olio di girasole e l'olio di soia. L'acido linoleico è uno dei principali omega-6. Tuttavia, mentre gli omega-6 sono importanti per la salute, è fondamentale mantenere un equilibrio tra gli omega-3 e gli omega-6 nell'alimentazione. Un eccesso di omega-6 rispetto agli omega-3 può contribuire all'infiammazione cronica nel corpo, che è associata a numerose malattie, tra cui malattie cardiache e condizioni autoimmuni.
In generale, è consigliabile fornire ai nostri cani una dieta equilibrata che includa sia fonti di omega-3 che di omega-6 per favorire la salute generale.
È importante prestare attenzione alla qualità degli oli vegetali utilizzati nella cucina e cercare di ridurre il consumo di oli ricchi di omega-6 in favore di oli più ricchi di omega-3, come l'olio d'oliva o l'olio di semi di lino. Inoltre, i supplementi di omega-3 sono comunemente utilizzati per garantire un adeguato apporto di questi acidi grassi, soprattutto per coloro che non consumano abbastanza pesci grassi nella loro dieta. Scopri la nostra gamma di oli naturali di pesce e vegetali ricchi di omega 3 e omega 6:
